Cael Help gyda'ch Pwysau

Os ydych chi'n poeni am eich pwysau a'ch iechyd - rydyn ni yma i helpu. Rydym yn deall y gall cyflawni a chynnal pwysau iach fod yn heriol i lawer o bobl, ac mae taith pwysau pob person yn wahanol.

Mae amrywiaeth o wasanaethau cymorth o'r lleol i'r cenedlaethol y gallwch gael mynediad iddynt, yn rhad ac am ddim.

Er mwyn cymryd rhan yn y rhan fwyaf o raglenni neu wasanaethau, bydd angen i chi wybod eich mynegai màs y corff (BMI). Os nad ydych chi'n gwybod eich BMI ar hyn o bryd, gallwch chi ei gyfrifo'n hawdd gan ddefnyddio'r offeryn ar-lein hwn.

GIG 111 Cymru - Byw a Theimlo'n Iach : Cyfrifiannell BMI

I ddysgu mwy am ddeall pwysau, ewch i Deall pwysau - Pwysau Iach Iach Chi .