* Oherwydd Covid mae 19 sesiwn OAK yn cael eu cynnal fel sesiynau anghysbell - cysylltwch â ni i ddarganfod mwy *
Yma ym Mwrdd Iechyd Prifysgol Aneurin Bevan rydym yn cynnig sesiwn o'r enw OAK sy'n ymroddedig i reoli osteoarthritis y pen-glin. Mae sesiynau pen-glin OAK wedi'u datblygu mewn cydweithrediad â meddygon teulu, llawfeddygon orthopedig, ffisiotherapyddion a phobl fel chi, sydd ag osteoarthritis y pen-glin.
Cyflwynir y sesiwn grŵp 90 munud gan ffisiotherapyddion sydd wedi'u hyfforddi'n arbennig mewn cyfleusterau cymunedol trwy'r bwrdd iechyd, felly dylai fod un yn agos atoch chi. Maent yn cynnig cyfle i bobl sydd wedi cael diagnosis o osteoarthritis y pen-glin ddysgu mwy am y cyflwr ac amrywiol ffyrdd a all eich helpu i reoli'r symptomau sy'n gysylltiedig ag ef yn effeithiol.
Rydym i gyd yn gwerthfawrogi bod pobl yn wahanol; rydym yn mwynhau gwahanol bethau ac mae gennym nodau gwahanol yn ein bywydau. Yn yr un modd, mae osteoarthritis pen-glin yn effeithio ar bobl mewn gwahanol ffyrdd. Felly mae'n bwysig dod o hyd i'r triniaethau neu'r cynlluniau rheoli cywir i weddu i'ch anghenion.
Dyna pam; yn OAK credwn y dylech fod wrth wraidd y penderfyniad ynghylch sut rydych chi am reoli'ch pen-glin arthritig. Rydym yn gwybod bod pobl sy'n ymwneud â'r penderfyniadau hyn yn fwy tebygol o gymryd rhan yn y driniaeth a chael canlyniad mwy llwyddiannus.
Mae pen-glin OAK yn ymwneud â rhannu gwybodaeth a phrofiadau a fydd yn eich helpu i wneud y penderfyniadau hynny. Rydym yn darparu gwybodaeth gyfoes am osteoarthritis, beth ydyw a beth nad ydyw. Rydym hefyd yn dod â'r wyddoniaeth, sy'n dweud wrthym pa driniaethau sy'n ffyrdd diogel ac effeithiol o reoli osteoarthritis pen-glin. Mae yna wybodaeth hefyd am ba wasanaethau sydd ar gael yn lleol i'ch helpu chi. Yn bwysig, gallwch chi ac eraill ddod â'ch profiadau eich hun o osteoarthritis pen-glin, sut mae'n effeithio arnoch chi a'r hyn sydd wedi bod yn effeithiol yn eich amgylchiadau neu ddim wedi bod yn effeithiol.
Erbyn diwedd sesiwn OAK dylai fod gennych well dealltwriaeth o'r cyflwr, beth rydych chi am ei wneud i'w reoli a sut i fynd ati i gael yr help sydd ei angen arnoch chi.