Gyda beth allwn ni helpu?

Os yw'n briodol, gall y Seicolegydd Ymarferol yn y tîm gynnig therapïau seicolegol 1:1 neu grŵp. Gall hyn helpu i gefnogi sawl peth fel-

• Rheoli meddyliau, teimladau ac ymddygiadau anodd ynghylch bwyd, pwysau a gweithgaredd corfforol
• Gwella cymhelliant ar gyfer creu newidiadau cadarnhaol ar gyfer iechyd a lles
• Newid y berthynas â bwyd, ymarfer corff a phwysau
• Ymdrin ag anogaethau bwyd anodd
• Gwella hunan-barch, hyder a delwedd y corff

Mae rheoli straen a thrallod emosiynol yn bwysig ac yn aml gall fod yn rheswm craidd y tu ôl i fwyta'n ddigymorth. Deellir hefyd bod newid ymddygiad a meddylfryd yn hanfodol ar gyfer colli pwysau cynaliadwy.