Sut gallwn ni helpu?

Gall byw gyda chyflwr iechyd beri gofid i bobl a’r rhwydwaith cymorth o’u cwmpas. Mae’n gyffredin i bobl adrodd eu bod yn profi meddyliau a theimladau anodd sy’n effeithio ar les seicolegol. Mae ein gwasanaeth yn cynnig cyfle i bobl siarad am y meysydd anhawster hyn. Lle bo’n briodol, gallwn weithio gyda’n gilydd i ddatblygu sgiliau ar gyfer ymdopi, ffyrdd ymarferol o gefnogi’r rhai o’n cwmpas, a gweithio tuag at fyw bywyd llawn ac ystyrlon. Gall y ffyrdd y mae unigolion yn ymdopi â'r heriau y maent yn eu hwynebu ac yn addasu iddynt fod yn wahanol i bawb.

Mae'r rhesymau dros ddod i weld y tîm yn dibynnu ar yr unigolyn a'i gyflwr iechyd.

Gall rhai o’r rhain gynnwys:

Addasu i ddiagnosis newydd
Rheoli emosiynau anodd, trallodus
Gwneud penderfyniadau am opsiynau triniaeth
Poeni am y dyfodol a rheoli ansicrwydd
Cryfhau perthnasoedd a chyfeillgarwch teuluol
Teimlo'n nerfus neu'n bryderus am driniaeth
Addasu i, newidiadau mewn galluoedd corfforol; llai o annibyniaeth a chynyddu dibyniaeth ar eraill; newid ymddangosiad; cadw at y drefn feddyginiaeth newydd; gwybod pryd i ofyn am help ac ati.
Mwynhau bywyd a hobïau
Delio â meddyliau ac atgofion anodd
Yn poeni am eich pwysau

Sut gallwn ni helpu:

Paratoi ar gyfer gweithdrefnau meddygol
Eich helpu i ofalu am eich lles
Addasu i gyflwr neu ddiagnosis
Byw bywyd ystyrlon gyda chyflwr iechyd corfforol
Rheoli ac ymdopi â chyflwr iechyd
Dod o hyd i gymhelliant i wneud newidiadau
Cysylltu ag eraill sy'n byw gyda chyflyrau iechyd
Gosod nodau cyraeddadwy
Rheoli poen
Symptomau trawma
Mae ailgysylltu â phethau o'r fath yn bwysig i chi

Os credwch y byddai'n ddefnyddiol siarad â seicolegydd, siaradwch â'ch tîm meddygol a all roi gwybodaeth ychwanegol i chi a'ch cynorthwyo gyda'r broses atgyfeirio.

Os ydych chi'n teimlo bod eich bywyd mewn perygl, eich bod mewn perygl neu os oes angen cymorth iechyd meddwl brys arnoch, cysylltwch â Galw Iechyd Cymru: 111 (dewiswch opsiwn 2), neu ewch i'r DUDALEN HON i gael gwybodaeth ychwanegol am gael mynediad at gymorth.