Adnoddau Iechyd Meddwl a Lles

Canllawiau ar effaith Coronafeirws ar Iechyd Meddwl / Lles

Casglwyd yr adnoddau hyn gan Grŵp Gwybodaeth Lles Cymunedol Gwent, a ffurfiwyd yn ddiweddar, a gynullwyd gan Grŵp Efydd Covid-19 Iechyd Meddwl ac Anabledd Dysgu. Ein nod yw darparu ystod o wybodaeth o ansawdd da sy'n ymwneud â Llesiant yn ystod pandemig Covid-19. Mae'r rhain yn amseroedd llawn straen i ni i gyd a bydd amddiffyn ein Lles a Lles ein hanwyliaid yn hanfodol os ydym am gynnal ein hunain trwy'r misoedd i ddod. Mae swyddogaeth a manylion yr adnoddau yn amrywio'n sylweddol, felly gobeithiwn y byddwch yn gallu defnyddio'r hyn sydd ei angen arnoch ac anwybyddu'r hyn nad ydych yn ei wneud. Mae croeso i chi rannu'n eang.

Gweler ein tudalennau 'Ffordd at Les'

Canllawiau hawdd eu defnyddio sy'n gyflym i'w cyrchu

Mae'n ddealladwy bod llawer ohonom yn profi lefelau uchel o bryder. Rydyn ni'n hoff iawn o'r Canllaw ar gyfer byw gyda phryder yng nghanol ansicrwydd byd-eang. (Saesneg yn unig)

Mae yna hefyd wybodaeth hawdd ei ddefnyddio ar effaith seicolegol / emosiynol Coronafeirws a ddarperir gan yr elusen Iechyd Meddwl 'MIND'.

Adroddiadau Manwl

Gellir gweld gwybodaeth fanwl am yr effeithiau ar Iechyd Meddwl a mynd i'r afael â'r rhain yn y ddogfen hon a gynhyrchwyd gan gorff a gomisiynwyd gan y Cenhedloedd Unedig.

A hefyd yn yr Ystyriaethau Iechyd Meddwl yn ystod yr Achos Coronafeirws (Covid-19) Sefydliad Iechyd y Byd (WHO), ynghŷd â ddolenni ar Rheoli'ch Straen a Chymorth Cyntaf Seicolegol ar gyfer staff rheng flaen. Darperir mwy o wybodaeth hefyd yn y ddolen 'YouTube' hon.

Mae'r erthygl hon yn nodi rhai o'r themâu yng nghanllaw y WHO ar ffurf fwy hygyrch.

Gwybodaeth Gyffredinol am y Coronafeirws

Gall gwybodaeth helpu i leihau pryder, ac mae'r adnoddau canlynol yn darparu deunyddiau ar gyfer grwpiau a allai ei chael hi'n anodd cyrchu gwybodaeth arall.

Canllawiau Covid-19 Hawdd I'w Ddarllen yn Gymraeg.
Mae'r wefan hon gan y Llywodraeth yn darparu sawl dolen i amrywiaeth o ffynonellau gwybodaeth ar gyfer Gweithwyr Iechyd Proffesiynol a sefydliadau eraill.
Gwybodaeth am y firws yn Iaith Arwyddo Prydeining (British Sign Language)
Gwybodaeth gan Anableddau Dysgu Lloegr sy'n cynnwys dolenni i ganllawiau hawdd eu darllen gan Gymdeithas Syndrom Downs, Mencap, Inclusion Europe ayyb.
Adnodd gan y Cyngor Ffoaduriaid gydag arweiniad yn yr ieithoedd canlynol:
Albaneg; Arabeg; Bengali; Dari; Farsi; Ffrangeg; Hindi; Sorani Cwrdaidd; Mandarin; Pashto; Portiwgaleg; Sbaeneg; Twrceg; Wrdw; Fietnamaidd

Mae'r canllawiau'n seiliedig ar gyngor a gwybodaeth iechyd wedi'i diweddaru gan y llywodraeth [DU].

Gwybodaeth i blant

Rydyn ni'n hoff iawn o'r sleidiau Coronafeirws i blant. (Saesneg yn unig)
Mae mwy o wybodaeth ar Unicef - Sut i siarad â'ch plentyn am coronafeirws
A gwybodaeth ddefnyddiol gan Drs Chris a Xand

Gwybodaeth am Ymbellhau Cymdeithasol

Coleg Brenhinol Therapyddion Galwedigaethol - Aros yn iach wrth Ymbellhau Cymdeithasol
Cymdeithas Seicolegol Prydain - Mae'r ddolen hon yn cynnwys dolenni i erthyglau gan sawl seicolegydd.

Lleihau Arwahanrwydd Cymdeithasol

Dysgu Fy Ffordd - Canllawiau ar ddefnyddio galw fideo

Grŵp Gwybodaeth Lles Cymunedol

Benna Waites	Cyd-gadeirydd - Seicoleg
Kathryn Walters	Cyd-gadeirydd - Seicoleg
Michelle Boyd	Trydydd Sector - Cynghrair Iechyd Meddwl
Karen Morris	Cynrychiolydd Awdurdod Lleol
Jackie Williams	Cynrychiolydd Iechyd Cyhoeddus
Amy Mitchell	Therapi Galwedigaethol - Iechyd Meddwl ac Anabledd Dysgu
Morve Scriven	Gwasanaeth Cymorth Iechyd Meddwl Gofal Sylfaenol
Adrian Neil	Lles Gweithwyr
Rhiannon Cobner	Seicoleg Cymuned Plant a Theuluoedd