Gofal Ôl-enedigol - Ein Llwybr Llawr Pelfig
Yn ystod beichiogrwydd a genedigaeth, mae cyhyrau llawr eich pelfis sy'n cynnal organau'r pelfis ac yn helpu i gynnal ymataliaeth, yn cael eu hymestyn a gallant gael eu difrodi. Gall hyn adael y cyhyrau'n wan iawn ac achosi i rai menywod ollwng wrin pan fyddant yn tisian, yn pesychu, yn codi, neu wrth wneud ymarfer corff. Efallai y bydd rhai menywod hefyd yn profi symptomau eraill y bledren neu'r coluddyn. Mae'n bwysig iawn eich bod chi'n cryfhau cyhyrau llawr pelfig gwan ar ôl cael eich babi, gan eu bod yn darparu cefnogaeth i'r organau pelfig ac yn helpu i atal unrhyw ollyngiadau.
Nod ymarferion llawr y pelfis yw gwella cryfder cyhyrau llawr eich pelfis ac felly helpu i leihau'r risg y bydd problemau posibl yn codi.
Fel rhan o'n gwasanaethau cymorth, mae menywod sydd naill ai wedi cael:
- rhwyg trydydd gradd
- rhwyg pedwerydd gradd
- babi sy'n pwyso mwy na 4.5kg (10 pwys) ar ôl esgor ar y fagina
- problemau gyda'u pledren neu eu coluddion
yn cael eu cyfeirio'n rheolaidd at wasanaeth ffisiotherapi iechyd menywod.
Os ydych chi'n ansicr a ydych chi wedi cael eich cyfeirio at ffisiotherapi, siaradwch â'ch bydwraig.
Os ydych chi'n teimlo ar ôl cael eich rhyddhau o'r ysbyty eich bod yn symptomatig o unrhyw faterion yn ymwneud â'r bledren neu'r coluddyn, peidiwch ag oedi cyn siarad â'ch bydwraig, ymwelydd iechyd neu feddyg teulu a chael eich hun yn cael ei atgyfeirio at ffisiotherapi.
Os ydych wedi cael anaf cysylltiedig ag obstetreg mae gan yr
elusen MASIC rywfaint o wybodaeth ddefnyddiol:
Dyma ychydig o wybodaeth a allai fod yn ddefnyddiol i chi ar ôl genedigaeth eich babi: