Mae cwnsela yn cynnwys Ymarferydd Therapydd Cofrestredig Gwasanaeth Cymorth Iechyd Meddwl Gofal Sylfaenol yn eich cefnogi gyda'ch emosiynau. Fe'ch anogir i drafod eich teimladau a'ch emosiynau, i archwilio meddwl di-fudd a dod o hyd i atebion i'ch problemau. Gall cwnsela eich helpu i wella eich iechyd meddwl a lles. Mae cwnsela o fewn Gofal Sylfaenol yn gweithio mewn model cryno y gellir ei ddarparu'n unigol dros y ffôn, galwad fideo neu wyneb yn wyneb.
Bydd y math o therapi a ddefnyddir yn dibynnu ar eich anghenion personol, a beth fydd fwyaf defnyddiol i chi.
Gall cwnsela helpu gyda:
Gall cwnsela roi lle i chi siarad am yr hyn sy'n eich poeni. Gall eich helpu i ddod o hyd i'ch atebion eich hun fel y gallwch ddod o hyd i ffyrdd o ymdopi â'ch problemau.