Gallwch ddewis mynychu ein cwrs CBT, lle gallwch ddysgu meddwl yn wahanol am y ffordd rydych yn teimlo.
Mae’r rhaglen yn gam cyntaf i unrhyw un sy’n cyrchu ein llwybr therapi cwnsela a bydd yn eich paratoi ar gyfer therapi cwnsela yn y dyfodol. Bydd y rhaglen yn codi eich ymwybyddiaeth o’n hadnoddau ar-lein megis https://www.melo.cymru/ a https://nhswales.silvercloudhealth.com/signup/
Nod y cwrs yw darparu gwybodaeth am hwyliau isel, pryder a lles.
Mae'r cwrs yn cynnwys pedair sesiwn fer ac fe'ch gwahoddir i fynychu a dysgu o'r wybodaeth a gyflwynir. Ni fydd angen i chi gymryd rhan trwy ofyn cwestiynau neu ymateb i'r cyflwynwyr mewn unrhyw ffordd. Nid oes unrhyw ryngweithio â chyfranogwyr eraill.
Mae’r pedair sesiwn yn cwmpasu: