Mae’r Cwrs Deall Trawma (UTC) yn ymdrin â gwybodaeth am symptomau trawma a thrawma ac yn edrych ar ddatblygu sgiliau ymdopi. Mae'r cwrs yn ffurfio cam 1 ar lwybr trawma PCMHSS ac mae'n addas i bawb.
Mae hwn yn gwrs ar-lein rhad ac am ddim, wedi'i recordio ymlaen llaw, wedi'i gynllunio i'ch helpu chi i ddeall symptomau trawma cyffredin a datblygu sgiliau ymdopi syml i'w rheoli.
Bydd pob sesiwn yn cymryd tua 20-25 munud i'w chwblhau.
Bydd y sesiwn yn edrych ar symptom o drawma ac yn rhoi arweiniad ar sgiliau ymdopi i'ch helpu i'w rheoli a chefnogi eich adferiad.
Mae’r 5 Sesiwn yn cynnwys:
Sesiwn 1 - Beth yw Trawma?
Sesiwn 2 - Gorbryder ac Osgoi
Sesiwn 3 - Gor-wyliadwriaeth
Sesiwn 4 - Symptomau Ail-fyw
Sesiwn 5 - Lles a Gweithrediad
Ar ddiwedd y cwrs hwn, byddwch yn cael cynnig cyfarfod adolygu gydag ymarferwr a thrafod yr hyn rydych wedi'i ddysgu a'i ymarfer, a yw wedi bod yn ddefnyddiol, ac wedi bodloni'ch anghenion ar yr adeg hon. Byddwch hefyd yn trafod a fyddech yn elwa o symud ymlaen ar gyfer Ymyrraeth Trawma 1 i 1.
Mae Ymyrraeth Trawma yn cynnwys therapi un-i-un gydag un o'n hymarferwyr sydd wedi'u hyfforddi'n arbennig.