Neidio i'r prif gynnwy

Chi a'ch iechyd

Cefnogaeth Iechyd Meddwl ac Emosiynol

Efallai eich bod newydd gael diagnosis, neu efallai eich bod wedi byw gyda diabetes ers cryn amser bellach, efallai y bydd unrhyw un yn gweld bod angen cymorth arnynt ar gyfer yr holl emosiynau gwahanol y gallent fod yn eu teimlo. Gall yr emosiynau hyn amrywio o straen, teimlo'n isel neu iselder, neu deimlo'n flinedig. Gall pawb o'ch cwmpas deimlo fel hyn hefyd o bryd i'w gilydd. Waeth beth rydych chi'n ei deimlo, nid ydych chi ar eich pen eich hun.

Mae DIABETES UK wedi adrodd:

  • Mae 7 o bob 10 o bobl wedi cael eu llethu gan ofynion byw gyda diabetes.
  • Ni all tri chwarter y bobl â diabetes gael y cymorth emosiynol ac iechyd meddwl sydd ei angen arnynt.


Ond y newyddion da yw bod ymchwil yn dangos y gall therapi siarad gyda gweithiwr proffesiynol hyfforddedig wella'ch hwyliau, lleihau pryderon, a'ch helpu i reoli problemau iechyd yn well. Mae gan Fwrdd Iechyd Prifysgol Aneurin Bevan Seicolegydd Clinigol sy’n gweithio ym maes diabetes oedolion, a all eich helpu i fynd i’r afael ag adweithiau emosiynol fel anghrediniaeth, euogrwydd a phryder a’ch helpu i ddysgu sut i dderbyn eich cyflwr a byw eich bywyd yn unol â’r hyn sy’n bwysig i chi .

Mae yna hefyd lawer o adnoddau ar gael i'ch helpu pan fyddwch chi'n teimlo eich bod yn cael eich llethu. Os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael trafferth, cysylltwch â'ch Meddyg Teulu neu Nyrs Diabetes Arbenigol (DSN). Rydym yn deall y gall hyn fod yn beth anodd iawn i'w wneud, ond mae eich tîm meddygol bob amser yno i'ch cefnogi a'ch helpu.

Gweler y ddolen isod am rai gwefannau/apiau sydd wedi’u cynllunio i helpu unigolion gyda’u hiechyd meddwl:

 

Addysg hunanreoli i bobl â math 1 a math 2

I'r rhan fwyaf o bobl sy'n byw gyda diabetes, dim ond tua thair awr y flwyddyn y maent yn ei dreulio gyda'u meddyg, nyrs neu ymgynghorydd. Am weddill y flwyddyn, rhaid iddynt reoli eu diabetes eu hunain. Gall fod yn anodd rheoli eich diabetes bob dydd. Felly, mae'n bwysig cael y wybodaeth a'r sgiliau i reoli'ch diabetes, fel y gallwch chi fyw'n dda ac osgoi cymhlethdodau.

Os ydych chi'n teimlo bod angen mwy o help a chefnogaeth arnoch gyda'ch diabetes, mae croeso i chi gysylltu â'r Tîm Diabetes Oedolion. Gallech hefyd gael golwg ar DIABETES UK , gan fod ganddynt amrywiaeth o adnoddau i’ch helpu i reoli eich diabetes, yn ogystal â straeon gan bobl eraill sy’n byw gyda diabetes. Cofiwch, nid ydych chi ar eich pen eich hun.

Mae gan y Tîm Diabetes Oedolion hefyd amrywiaeth o gyrsiau addysg Diabetes sy'n cael eu darparu'n lleol naill ai yn un o'n canolfannau diabetes, canolfannau addysg, canolfannau cymunedol lleol neu gyfleusterau ar draws y sir gyfan.

Dolenni defnyddiol

Mae addysg diabetes Math 1 yn cael ei darparu fel arfer yn un o’n canolfannau diabetes ond gyda chanllawiau croes-heintio Covid-19, rydym hefyd weithiau’n defnyddio technoleg i gyflawni’n rhithwir. Enw’r cwrs yw DAFNE sy’n golygu Addasu Dos ar gyfer Bwyta’n Normal, mae hwn yn gwrs sy’n cael ei gyflwyno ar y cyd gan ddietegydd a Nyrs Arbenigol Diabetes ynghyd â mewnbwn gan ein hymgynghorwyr. Fe'i cynlluniwyd i helpu pobl â diabetes Math 1 i addasu'r dos o inswlin i gyd-fynd â faint o garbohydradau y maent yn ei fwyta yn ystod y dydd.

Trefnir y cwrs hwn gan y tîm a bydd yn cael ei gynnal dros sawl diwrnod neu wythnos ac mae'n baratoad hanfodol ar gyfer cleifion sy'n teimlo eu bod yn dymuno defnyddio pwmp i roi inswlin neu bobl sy'n defnyddio pigiadau inswlin lluosog bob dydd i reoli lefelau glwcos.

Mae'r tîm hefyd yn trefnu ac yn darparu sesiynau addysg a hyfforddiant monitro glwcos Flash a systemau monitro glwcos yn barhaus. Mae hyn er mwyn galluogi cleifion sy'n dymuno defnyddio'r dechnoleg hon i'w cynorthwyo i reoli eu siwgr gwaed diabetes ac mae'n aml yn cael ei ddosbarthu ar y cyd â chynhyrchwyr y ddyfais.

Mae addysg Diabetes Math 2 hefyd yn cael ei darparu gan dîm o Nyrsys Diabetes Arbenigol Gofal Sylfaenol a dietegwyr ar draws nifer o leoliadau yn y sir ac rydym hefyd yn defnyddio technoleg i gyflwyno sesiynau addysg rhithwir oherwydd croes-heintio Covid-19.

  • Sesiwn gyflwyno 2 awr yw DAS sy’n darparu gwybodaeth rheng flaen i bobl sydd newydd gael diagnosis o ddiabetes math 2. Mae'n cynnwys trosolwg o beth yw diabetes, rôl carbohydradau, glwcos yn y gwaed a chyngor ar ddiet a rheoli pwysau. Mae'r cwrs addysg grŵp yn cael ei redeg yn rhithiol trwy MS Teams neu wyneb yn wyneb o fewn amrywiol safleoedd Bwrdd Iechyd Prifysgol Aneurin Bevan.
  • Mae X-PERT yn gwrs addysg 6 wythnos y gall eich Meddyg Teulu neu Nyrs Practis eich cyfeirio ato, mae wedi'i gynllunio ar gyfer pobl â diabetes math 2 a'i ddiben yw mynd i'r afael â, addysgu a hysbysu pobl am bwysigrwydd diet, rheoli pwysau, ymarfer corff, datrys problemau, hybu lles a chyfeirio at wasanaethau eraill i'ch cefnogi i reoli diabetes math 2.
    Sut i fynd ar gwrs
  • Mae'r Rhaglen Addysg i Gleifion (EPP) hefyd yn darparu rhaglen hunanreoli Diabetes yn rhad ac am ddim a ddarperir gan gyfoedion sydd hefyd â chyflyrau iechyd hirdymor, mae'r tiwtoriaid i gyd wedi dilyn hyfforddiant hwyluso addysg grŵp gyda llawer o oruchwyliaeth a chymorth i ddarparu addysg i gleifion. eu cyfoedion.
  • Mae Pocket Medic yn gyfres o fideos byr a ariennir gan Grŵp Gweithredu Diabetes sy'n llawn gwybodaeth ac wedi'u cynhyrchu'n wych ar dros 30 o bynciau diabetes megis math 1 a 2 â diabetes yn ystod beichiogrwydd, i enwi ychydig yn unig. Ei nod yw helpu pobl â diabetes i gael mynediad at wybodaeth a chymorth.
  • Mae MyDESMOND ar-lein yn ap sy'n helpu pobl i ddysgu am ddiabetes a rheoli eu hiechyd.
  • Mae'r parth dysgu ar wefan Diabetes UK yn gwrs dysgu defnyddiol iawn arall sy'n rhad ac am ddim ac yn hawdd ei gyrraedd ac wedi'i deilwra i'r person.

 phwy y byddaf yn cyfarfod pan fyddaf yn mynychu clinig diabetes?

  • Staff y dderbynfa yw'r aelodau cyntaf o'n tîm y byddwch yn cwrdd â nhw, bydd y staff hyn yn eich cyfarch ac yn gofyn ichi gadarnhau eich cyfeiriad, eich enw, eich meddyg teulu, a manylion eraill i sicrhau bod ein systemau gwybodaeth cleifion yn cael eu diweddaru ac yn gywir. Byddant yn nodi eich bod wedi cyrraedd y clinig a byddant yn eich cyfeirio i'r man lle gallwch gymryd sedd, bydd staff y dderbynfa yn hysbysu'r tîm diabetes eich bod wedi cyrraedd.
  • Gweithiwr Cymorth Gofal Iechyd fel arfer yw'r aelod nesaf o'r tîm y byddwch yn cwrdd â hwy, a byddant yn eich galw i ardal lle gellir cymryd mesuriadau corfforol ee pwysedd gwaed, pwysau, taldra a phrawf gwaed neu brawf arall a diweddaru'ch cofnodion. (Weithiau mae angen aros i hyn ddigwydd er mwyn rhoi amser i’ch pwysedd gwaed setlo ar ôl cerdded i fyny'r grisiau neu o'r maes parcio/safle bws).
  • Yr ymgynghoriad: os oes gennych unrhyw anghenion penodol megis cyfieithydd neu eiriolwr, a allwch ein hysbysu o hyn pan fyddwch yn cadarnhau eich apwyntiad gyda'r ganolfan trefnu apwyntiadau er mwyn sicrhau bod y cymorth hwn ar gael yn barod yn y clinig? Bydd hyn yn ein cynorthwyo i sicrhau bod eich profiad yn gadarnhaol ac o werth i chi.
  • Yn gyffredinol, pwrpas eich apwyntiad fydd y person nesaf y byddwch yn cwrdd â hwy felly efallai yr Ymgynghorydd, y Nyrs Diabetes Arbenigol a'r Deietegydd, Podiatrydd neu Seicolegydd neu un o aelodau eraill y tîm amlddisgyblaethol. Pan fyddwch chi'n cael eich galw drwodd i'r ystafell ymgynghori bydd cyflwyniad au’n cael eu gwneud, fel eich bod yn gwybod pwy rydych chi'n ei weld.
  • Pan fydd yr ymgynghoriad drosodd efallai y bydd cais i chi weld aelod arall o'r tîm Amlddisgyblaethol neu efallai bod eich apwyntiad wedi dod i ben cyn i chi adael, ewch i weld staff y dderbynfa eto i gofrestru allan o'r clinig ac i sicrhau bod unrhyw drefniadau dilynol yn cael eu cofnodi a'u rhoi ar waith ran unrhyw apwyntiadau yn y dyfodol. Bydd staff y dderbynfa yn rhoi gwybod i chi am y trefniadau hyn.
  • Os oes gennych unrhyw bryderon neu gwestiynau fe'ch anogir i'w gofyn pan fyddwch gyda'r tîm. Yn aml bydd y tîm yn gofyn i chi ddod â chofnod monitro glwcos yn y gwaed gyda chi neu lawrlwytho pwmp inswlin a monitor fflach cyn y clinig i sicrhau bod eich ymweliad yn werth chweil, a gellir cytuno ar gynllun triniaeth.


I gael rhagor o wybodaeth am ofalu amdanoch chi'ch hun a'ch diabetes, gallech ymweld â rhai o dudalennau gwe defnyddiol Diabetes UK.