Bwyta'n Dda yn ystod Beichiogrwydd
I gael adnodd rhyngweithiol a all eich cefnogi gyda newidiadau iach, mae ap Foodwise yn ystod beichiogrwydd am ddim i'w lawrlwytho o'r Google Play neu'r App Store.
Gall yr Ap Bwyd Doeth yn ystod Beichiogrwydd weithio ar ei ben ei hun neu ochr yn ochr â chymorth gan y Tîm Beichiogrwydd Iach i gynnig gwybodaeth ac awgrymiadau i fenywod ar fwyta'n iach, cadw'n heini a sicrhau cynnydd pwysau iach yn ystod beichiogrwydd. Mae'n rhannu gwybodaeth yn chwe adran y gallwch weithio drwyddynt ar eich cyflymder eich hun. Gyda gemau rhyngweithiol, cwisiau ac offer, mae'n cynnwys awgrymiadau a chyngor ar gyfer cyflawni diet iach, syniadau ymarferol ar gyfer cadw'n heini, ryseitiau, awgrymiadau siopa a chynlluniwr prydau bwyd, yn ogystal ag ymarferion beichiogrwydd diogel cam wrth gam.
Taflen Ffeithiau Bwyd BDA - Beichiogrwydd - I gael gwybodaeth gryno a chyngor ar faeth a diogelwch bwyd yn ystod beichiogrwydd
Gwefannau defnyddiol ar gyfer beichiogrwydd
- GIG Cadw'n iach yn ystod beichiogrwydd – dilynwch y ddolen am wybodaeth ac arweiniad ar sut i ofalu amdanoch chi'ch hun a'ch babi tra'ch bod yn feichiog.
- Dechrau am Oes - dilynwch y ddolen hon i gael cymorth a chyngor dibynadwy gan y GIG yn ystod beichiogrwydd, genedigaeth a magu plant
- Cychwyn Iach - Am help i brynu bwyd iach a fitaminau trwy'r Cynllun Cychwyn Iach
- Am ryseitiau a syniadau am brydau yn ystod beichiogrwydd ac ar gyfer y teulu cyfan
- Iachach Gyda'n Gilydd - Gwella lles mamau beichiog, babanod, plant a phobl ifanc ledled Iechyd Prifysgol Aneurin Bevan