Campfa a Chymorth wedi'u Hariannu am 12 Wythnos

Ynglŷn â'r Rhaglen

Mae hon yn rhaglen rheoli pwysau am ddim, sy'n seiliedig ar wasanaethau hamdden, sy'n darparu cefnogaeth lleol ac adnoddau i helpu cyfranogwyr ar eu taith colli pwysau trwy weithgarwch corfforol, maeth, a newidiadau iach i ffordd o fyw. Mae'r rhaglen wyneb yn wyneb 12 wythnos hon wedi'i chynllunio i hyrwyddo arferion iach parhaol er mwyn byw bywyd hirach ac iachach.

Nid yw'r rhaglen hon yn briodol os ydych chi:

• O dan 18 oed
• Os oes gennych BMI o dan 25, gwiriwch eich BMI yma: Cyfrifwch eich mynegai màs y corff (BMI) ar gyfer oedolion - GIG
• Yn feichiog ar hyn o bryd
• Cael diagnosis o anhwylder bwyta

Sut i ymuno

Os nad ydych chi'n bodloni unrhyw un o'r meini prawf uchod ac eisiau cofrestru, yna cysylltwch â chydlynydd y rhaglen yn eich ardal isod i'ch cefnogi gyda'ch taith rheoli pwysau.

Blaenau Gwent – NERS@aneurinleisure.org.uk

Caerffili - JAMESC5@Caerphilly.Gov.uk

Sir Fynwy – JamesCook@monmouthshire.gov.uk

Casnewydd – Shapeyoursupport@newportlive.co.uk / 01633 656757

Torfaen – 01633 628936

Telerau ac Amodau

Rhaid i chi fyw yn ardal yr awdurdod lleol perthnasol a bod wedi cofrestru gyda meddyg teulu yno.

Bydd arweinwyr y rhaglen yn asesu eich parodrwydd ar gyfer y rhaglen hon. Os ydyn nhw'n teimlo nad dyma'r amser gorau, efallai y byddan nhw'n argymell opsiynau eraill sydd ar gael i chi.