Adsefydlu Ysgyfeiniol
Beth yw Adsefydlu Ysgyfeiniol?
Mae llawer o bobl sydd â chyflyrau ar yr ysgyfaint yn mynd yn fyr eu hanadl wrth wneud gweithgareddau. Gall bod yn fyr o wynt arwain at leihau eich gweithgaredd cyffredinol ac mae hyn yn arwain at lefelau is o ffitrwydd.
Mae adsefydlu ysgyfeiniol yn gwrs y dangoswyd ei fod yn gwella ffitrwydd, ennill mwy o wybodaeth am gyflwr eich ysgyfaint a chwrdd â phobl eraill sydd â phrofiadau tebyg.
Pwy all gymryd rhan?
Mae'r cyrsiau hyn wedi'u cynllunio ar gyfer unrhyw gleifion sydd wedi cael diagnosis o gyflwr anadlol fel COPD, Asthma, Ffibrosis yr Ysgyfaint, Sarcoidosis a Bronciectasis.
Mae'n addas ar gyfer person sydd â chymhelliant i wella rheolaeth eu cyflwr ysgyfaint
Cyrsiau Lleol
Mae'r cwrs yn rhedeg dros wyth wythnos gan gynnwys asesiad cyn ac ar ôl y cwrs gyda rhaglen chwe wythnos yn rhedeg ddwywaith yr wythnos. Cefnogir pob rhaglen gan dîm amlddisgyblaethol fel Ffisiotherapyddion, Nyrsys Anadlol, a Hyfforddwyr Ymarfer Corff. Mae pob sesiwn yn cynnwys awr o ymarfer corff ac awr o addysg gyda chefnogaeth amrywiol weithwyr gofal iechyd proffesiynol. Mae cymorth ar roi'r gorau i ysmygu hefyd ar gael ym mhob ardal.
Beth yw'r manteision?
Profwyd bod adsefydlu’r ysgyfaint yn helpu mewn sawl ffordd:
- Gwella lefelau ffitrwydd.
- Gwella diffyg anadl.
- Hyderus wrth reoli eich cyflwr.
- Cyfarfod ag eraill
- Adnabod arwyddion haint ar y frest
- Llai o dderbyniadau i'r ysbyty
- Gwell ansawdd bywyd
Sut mae cymryd rhan?
- I gymryd rhan mae angen i chi gael eich atgyfeirio gan eich meddyg teulu/nyrs practis neu ymgynghorydd.
Adborth Cleifion
Dyma ychydig o adborth gan gleifion presennol sydd wedi cwblhau’r cwrs:
- Gwnewch y cwrs yn un 52 wythnos y flwyddyn, mae wedi bod yn bleser bod arno.
- Mae aelodau'r tîm yn dîm gofalgar ac ymroddedig iawn, daliwch ati gyda'r gwaith da. Diolch i chi gyd am fy helpu.
- Gallai'r cwrs fod yn hirach, byddaf yn gweld eich eisiau chi i gyd. Diolch yn fawr iawn, daliwch ati.
- Mae'r profiad cyfan wedi bod yn werth chweil ac wedi fy helpu i wneud newidiadau cadarnhaol i'm ffordd o fyw a gwella fy ngalluoedd meddyliol a chorfforol yn ystod y cwrs.
- Doeddwn i ddim yn sylweddoli y gallai ymarfer corff fy helpu cymaint gyda fy nghyflwr.