Clefyd Rhwystrol Cronig yr Ysgyfaint (COPD)

Mae COPD yn disgrifio grŵp o gyflyrau syn ymwneud â  gweithrediad yr ysgyfaint sy'n ei gwneud hi'n anodd gwagio aer allan o'r ysgyfaint oherwydd bod eich llwybrau anadlu wedi culhau.

Dau o gyflyrau'r ysgyfaint yw:

• Broncitis – mae hyn yn golygu bod y llwybrau anadlu yn llidus ac yn culhau, gan gynhyrchu sbwtwm neu fflem yn aml.
• Emffysema – sef pan fydd y sachau aer ar ddiwedd y llwybrau anadlu yn torri i lawr gan wneud yr ysgyfaint yn faglyd ac yn llawn tyllau sy'n dal aer.

Mae'r rhain yn culhau'r llwybrau anadlu sy'n ei gwneud hi'n anoddach symud aer i mewn ac allan. Mae hyn yn golygu bod eich ysgyfaint yn llai abl i gymryd ocsigen i mewn a chael gwared ar garbon deuocsid. Mae triniaethau ar gael i'ch helpu i anadlu'n haws, ond ni allant wrthdroi'r niwed i'ch ysgyfaint.

Beth sy'n achosi COPD?

Mae COPD fel arfer yn datblygu oherwydd niwed hirdymor i'ch ysgyfaint oherwydd eich bod wedi anadlu sylwedd niweidiol. Mwg sigaréts yw hwn fel arfer, ond gall mwg o ffynonellau eraill, llygredd aer, llwch, mygdarth, a chemegau hefyd gyfrannu at ddatblygu COPD.

Rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu COPD os ydych chi'n 35 oed a hŷn ac yn ysmygu ar hyn o bryd neu'n gyn-ysmygwr.

Gall COPD hefyd redeg mewn teuluoedd, felly os oedd gan eich rhieni broblemau gyda'r frest yna mae eich risg eich hun yn uwch.

Beth yw'r symptomau?

• Mynd yn fyr o wynt yn hawdd pan fyddwch chi'n gwneud pethau dydd i ddydd.
• Cael peswch sy'n para am gyfnod hir.
• Brest dynn mewn tywydd oer
• Cynhyrchu mwy o sbwtwm nag arfer.

Gall y symptomau hyn fod yn bresennol drwy'r amser, neu gallant ymddangos fel pe baent yn gwaethygu pan fyddwch yn cael haint neu'n anadlu mwg neu mygdarth.

Gall pobl sydd â COPD difrifol hefyd golli pwysau, colli archwaeth a gall eu chwyddo.

Sut mae gwneud diagnosis o COPD?

Bydd eich meddyg teulu yn holi am eich anadlu, sut yr effeithir ar eich bywyd bob dydd a'ch iechyd cyffredinol. Gofynnir i chi a ydych wedi ysmygu neu wedi dod i gysylltiad â dwythell, mygdarth a chemegau.

Gallwn wirio pa mor dda y mae eich ysgyfaint yn gweithio gyda phrawf Spirometreg. Mae hyn yn golygu chwythu'n galed i mewn i beiriant sy'n mesur cynhwysedd eich ysgyfaint a pha mor gyflym rydych chi'n gwagio'ch ysgyfaint. Efallai y byddan nhw hefyd yn gwirio eich lefelau ocsigen, pa mor aml mae eich symptomau'n cynyddu a pha mor fyr o wynt rydych chi'n teimlo yn ystod gweithgareddau dydd i ddydd.

Dylai eich meddyg hefyd drefnu prawf gwaed a phelydr-x o'r frest er mwyn diystyru pethau eraii a allai fod yn achosi eich symptomau.

Bydd mynegai màs eich corff (BMI) hefyd yn cael ei gyfrifo er mwyn canfod a oes gennych bwysau iach. Mae hyn yn bwysig oherwydd gallwch chi ddelio â COPD yn well os nad ydych chi dros bwysau neu o dan bwysau.

Efallai y bydd gweithwyr gofal iechyd proffesiynol eraill hefyd yn eich gweld, megis ffisiotherapyddion, dietegwyr a therapyddion galwedigaethol a all hefyd eich helpu i reoli eich cyflwr a gwneud bywyd bob dydd yn haws.

Cytunir ar y cynllun triniaeth gyda'ch meddyg neu nyrs, ac argymhellir eich bod yn cael archwiliad rheolaidd o leiaf unwaith y flwyddyn.

Meddyginiaethau

Mae sawl math o feddyginiaeth a all wella symptomau megis diffyg anadl a helpu i atal fflamychiad.

• Broncoledyddion – Math o feddyginiaeth y byddwch yn ei hanadlu i agor eich llwybrau anadlu a’ch helpu i anadlu’n haws.
• Anadlydd Steroid - Os byddwch chi'n profi fflamychiadau rheolaidd, efallai y byddwch chi'n cael un o'r rhain i helpu i leihau llid a chwyddo yn eich llwybrau anadlu.
• Mucolytig - Gellir rhoi hwn ar bresgripsiwn os byddwch yn pesychu llawer o sbwtwm er mwyn ei wneud yn deneuach ac yn haws peswch.
• Ocsigen

Os oes lefel isel o ocsigen yn eich gwaed, efallai y bydd eich tîm gofal iechyd yn eich anfon at arbenigwr i weld a all ocsigen eich helpu. Os bydd lefelau ocsigen yn gostwng pan fyddwch yn actif efallai y rhoddir Ocsigen Dyddiol i chi, sef silindr cludadwy bach. Os yw eich lefelau ocsigen yn isel pan fyddwch yn gorffwys, efallai y cewch gynnig therapi ocsigen hirdymor yn eich cartref.

Rheoli eich COPD

• Peidiwch ag ysmygu.
• Bwytewch yn iach a chadwch bwysau iach.
• Cadwch yn heini a gwnewch ymarfer corff.
• Rheolwch eich anadlu.

Rheoli Fflamychiad

Mae fflamychiad, a elwir hefyd yn waethygiad pan fydd eich symptomau'n dod yn arbennig o ddifrifol. Dylai fod gennych gynllun gweithredu yr ydych wedi cytuno arno gyda'ch gweithiwr gofal iechyd proffesiynol, fel eich bod yn gwybod beth i'w wneud. Gall eich cynllun gynnwys pecyn achub o gyffuriau sydd fel arfer yn cynnwys steroidau a gwrthfiotigau y byddwch yn eu cadw gartref.

Gofalwch am eich teimladau

Nid yw byw gyda chyflwr hirdymor yn hawdd. Gall y symptomau corfforol fel diffyg anadl a pheswch olygu eich bod yn teimlo dan straen, yn orbryderus neu'n isel eich ysbryd.

Mae’n bwysig cofio peidio â chadw pethau i chi eich hun, gall siarad â ffrind, perthynas neu weithiwr gofal iechyd proffesiynol helpu, cadw’n heini a bod yn gymdeithasol, a dysgu mwy am COPD gan y bydd hyn yn eich helpu i ddeall ac ymdopi’n well â’ch cyflwr.