Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl 2023

Mae heddiw yn nodi dechrau Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl. Bob mis Mai, mae’r DU yn cael ei dwyn ynghyd i fynd i’r afael â stigma a helpu pobl i ddeall a chefnogi eu hiechyd meddwl. Eleni, pryder yw thema’r wythnos.

Mae ymchwil newydd yn dangos bod 60% o oedolion y DU wedi profi teimladau o bryder a oedd wedi amharu ar eu bywydau yn ystod y pythefnos diwethaf. Mae pobl ifanc, rhieni sengl neu bobl o gymunedau Du a lleiafrifoedd ethnig ymhlith y rhai sy'n fwy tebygol o gael eu heffeithio gan bryder nag eraill. Mae'r argyfwng costau byw yn bryder allweddol; yr achos pryder a adroddwyd amlaf yn ein hymchwil oedd gallu fforddio talu biliau.

Ac eto mae bron i hanner ohonom yn teimlo cywilydd neu stigma ynghylch bod yn bryderus, ac nid yw traean ohonom yn ymdopi'n dda. Rydym am i bobl wybod nad ydynt ar eu pen eu hunain, a chael eu grymuso gyda'r pethau a all helpu. Rydym hefyd yn galw ar lunwyr polisi i gymryd camau i leihau'r doll gorbryder ar ein bywydau, yn enwedig i bobl sy'n wynebu ansicrwydd ariannol.

Gallwch ddarllen mwy am Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl a Phryder ar wefan y Sefydliad Iechyd Meddwl